Lari Pagi Secara Teratur Membuat Tubuh Anda Lebih Sehat

Hampir semua orang tentunya akan memamfaatkan hari minggu dan libur untuk tidur lebih lama dan beristirahat. Kenapa anda tidak berpikir untuk memamfaatkan waktu libur untuk menyehatkan tubuh anda? Mungkin kamu kamu malas untuk bangun pagi-pagi hanya untuk lari jogging. Jangan anggap remeh, Menurut hasil penelitian, lari pagi atau jogging adalah olahraga yang sangat bermamfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat dan prima.

Cobalah untuk konsisten dan katakan pada diri anda untuk bangun pada pagi hari. Kamu akan terbiasa dan melakukannya secara rutin dapat menyicil untuk mendapatkan tubuh yang sehat di hari tua. Berikut beberapa manfaat dari lari pagi atau jogging yang rutin.

Meminimalkan Serangan Jantung
Ribuan orang meninggal tiap tahunnya karena serangan jantung, ayo kita cegah dengan Lari pagi yang dapat melatih jantung anda lebih kuat.

Membakar Lemak
Ingin mengurangi lemak di perut kamu yang berlebihan? jogging secara rutin dapat membakar lemak di sekitar pinggul, perul dan pinggang.

Menambah Stamina
Jika anda merasa lesu dalam melakukan kegiatan dalam setiap hari, lakukan jogging secara teratur, perubahan akan segera tampak dan membantu kerja anda lebih aktif.

Mengencangkan Otot
Anda akan mendapatkan tubuh yang lebih indah dengan jogging. Otot paha dan bokong akan di latih untuk lebih kencang dan padat.

Menghilangkan Insomnia
susah tidur di malam hari dapat di atasi dengan jogging yang rutin yang akan mempengaruhi tidur anda lebih cepat dari biasanya.

Menghilangkan Stress
melakukan jogging dapat membuat pikiran anda menjadi sedikit lebih segar dari beban pikiran yang menumpuk.

Sumber :  http://www.unikgaul.com/2012/03/lari-pagi-secara-teratur-membuat-tubuh.html

Posted in: